Zdraví
-
Vitamín D: jak doplnit jeho nedostatek? Lze se předávkovat?
Když je méně slunce, ze kterého získáváme cenný vitamín D, je třeba hlídat jeho dostatek, obzvláště v době, kdy je potřeba posílit obranyschopnost.
-
Tipy pro lepší spánek, když musíte koukat do monitoru v práci
Trávíte dny u klávesnice a nepřetržitě sledujete obrazovku počítače? Možná cítíte vliv na zdraví. Související problémy se spánkem mohou vyřešit naše tipy.
-
Co pomáhá na natažený sval?
Komu z nás se to ještě nestalo? Byli jsme si zacvičit v posilovně a přehnali jsme to. Nebo jsme si šli zaběhat, zahrát fotbal apod. Když tělo není na zátěž dostatečně připravené, je na zranění zaděláno. Stačí podcenit rozcvičku, protažení, pitný režim nebo prostě udělat špatný pohyb a výsledkem je třeba natažený stehenní sval. Ten si můžeme poradit i během běžných činností jako uklouznutí na schodech. Když věšíme záclony, snadno si natáhneme sval na zádech. Zatímco v jednu chvíli jsme naprosto v pohodě, najednou se chytíme za postižené místo a skácíme se na zem. Na vině je natažený sval, který postihuje nejen sportovce, kteří se mu brání třeba i používáním tejpů. Postihnout může naprosto…
-
Yuzu: citrusové ovoce seženete hlavně ve zpracované podobě. Jaké má účinky
je citrus, který jako plod u nás víceméně nenakoupíte, ale zato si ho můžete vychutnat ve zpracované podobě. Co o yuzu víme a jaké má účinky?
-
Jak připravit lilek: Můžete ho grilovat, smažit i zapéct
Lilek je skvělou zeleninou, jejíž sezóna trvá od června do září. Poradíme, jak lilek nakoupit a jak ho v kuchyni připravit tak, aby chutnal.
-
Netřesk má podobný vliv jako aloe vera. Skalničku můžete takhle využít
Netřesk je nenápadná sukulentní rostlina. Snadno se pěstuje, nevadí jí mráz a šťáva z ní má léčivé účinky. Jak netřesk použít?
-
Skateboarding jako sport, který posílí váš střed těla
Skateboarding patří mezi populární sporty u mladé generace. Je nesvázaný, rebelský a zároveň i stylový sport. Posílíte svoji kondici i stavbu těla.
-
Mochna husí: má vliv na hladké svalstvo, uvolňuje křeče a působí protizánětlivě
Mochnu husí není jen plevel. Poléhavá rostlina se ale využívá i v lidové medicíně na uvolnění křečí, při zánětech. Kdy po bylince sáhnout a jak ji využít.
-
Co je tapioka – jak ji využít a kdo by si na ni měl dát pozor
Tapioka jako prášek nebo tapiokové perly jsou poměrně populární. Co byste o této potravině měli vědět? Co dělá se zdravím a pro koho není vhodná?
-
Jak vyzrát na potíže se spánkem
Stále více lidí trápí potíže se spánkem. Má na tom především vliv nevhodný životní styl. Co bychom měli zlepšit, abychom místo chvil slastného a zdravého spánku nemuseli zbytečně počítat ovečky?
-
Jaký je rozdíl mezi elektrickým a manuálním zubním kartáčkem
Čištění zubů můžete provádět pomocí zubních kartáčků, manuálních i elektrických. Jaké jsou jednotlivé varianty a jak si zuby čistit správně.
