Jak zvládnout strach, obavy a nejistoty v době covidu
Strach je tu s námi od počátku časů. I když nejspíš lidstvo prošlo mnohem horšími obdobími, pro nás je to aktuálně často velmi složitá doba. Přesto se jde, alespoň do…
Chodím na terapii, no a co? Osvětová kampaň chce změnit vnímání psychoterapie
Podle Rady vlády pro duševní zdraví každý pátý Čech trpí nějakým psychickým onemocněním, přičemž v dnešní koronavirové době stoupl tento podíl na 30 procent. Psychoterapeuté se domnívají, že řadě z…
Krásná díky ájurvédě vybízí ke změně, radosti a chuti experimentovat
Drobný titul Heleny Subijana Krásná díky ájurvédě nabízí široký náhled do indických rituálů. Ájurvéda je životní filozofie, která se promítá i do péče o tělo a do zdraví. V souvislosti…
6 tipů, jak omezit stres a vytvořit pohodu
To, že se v současné době nacházíme ve velmi problematické situaci, je zřejmé. Různí lidé se s ní ale vyrovnávají rozdílně. Alespoň mírný neklid ale nejspíš postihl většinu z nás.…
Motivační knížka Ven z bludiště je kouzelná svou jednoduchostí a pomáhá najít správnou cestu
Pár stran textu, ale velká poselství nabízí pokračování knihy Kam se poděl můj sýr. Ven z bludiště je motivační inspirací pro každého. Krátká bajka o dvou myších, dvou lidech a…
Jak bojovat s panickou atakou? Někdy postačí i maličkosti
Panická ataka je důsledkem takzvané panické poruchy. Je to stav, kdy má člověk pocit, že se s ním děje něco velice špatného nebo že dokonce umírá, aniž by bylo jeho tělo…
Šinrin-joku, japonské umění lesní terapie vám dodá fyzickou i psychickou pohodu
Nejrůznější koncepty nám napomáhají, jak zvládat tuhle náročnou a stresující dobu. Jedním z nich je i japonské umění lesní terapie – šinrin-joku. Dr. Quing LI ve své knize Šinrin joku…