Archives for Zdraví
Černý bez v plném květu: Zjistěte, kdy ho sbírat a vykouzlete z něj domácí dobroty
Květy černého bezu jsou jedním z nejvoňavějších a nejvšestrannějších darů jara. Tento nenápadný keř, který roste téměř všude – na okrajích cest, luk a lesů – je skutečným pokladem pro…
Žaludek pod tlakem: Jak stres a životní styl ovlivňují trávení
Trávicí systém je citlivý na každodenní stres, nezdravé stravovací návyky a špatný životní styl. Tyto faktory mohou vést k různým trávicím obtížím, jako jsou bolesti břicha, křeče, průjem či nadýmání.…
Delší dny, méně spánku: Co v létě rozhodí náš biorytmus a jak tomu čelit
S příchodem jara a léta se mnozí z nás těší na delší dny, více světla a příjemné večery. Spolu s tímto obdobím ale často přichází i jeden méně vítaný efekt…
Květen – měsíc melanomu kůže: I nevinně vypadající pihy mohou být nebezpečné. Opatrnost platí i pro muže
S příchodem teplejších dnů a slunečných paprsků trávíme více času venku, a to často bez dostatečné ochrany před UV zářením. Právě květen je ideálním měsícem k tomu, abychom si připomněli…
Jak začít běhat: vybavení, plán i motivace v kapse
Začít běhat je skvělý způsob, jak zlepšit kondici, spálit přebytečnou energii a vyčistit si hlavu. Pokud ale si nejste jisti, jak začít, může vás to i odradit. Máme pro vás…
Průvodce jarní zeleninou a bylinkami: Křupavé, svěží, zdravé. 10 nápadů, jak využít jarní ředkvičky naplno
Jaro je obdobím svěžesti, nových začátků – a taky návratu čerstvé zeleniny a bylinek do našich jídelníčků. Mezi prvními posly jara září na trhu i v zahrádce drobné, křupavé ředkvičky.…
Jak se mění ženské tělo v premenopauze: Hormonální rovnováha a antikoncepce
Premenopauza je přirozeným obdobím v životě každé ženy. Přináší však i změny, které mohou být matoucí a někdy i nepříjemné. Hormony kolísají, menstruační cyklus se stává nepravidelným a objevují se…
