Zdraví
-
Modré světlo: Nepřítel spánku, nebo pomocník zdraví?
Je modré světlo skutečně tak škodlivé, jak se někdy tvrdí? Anebo naopak může našemu tělu i prospět? Co nutně potřebujete vědět?
-
Černý bez v plném květu: Zjistěte, kdy ho sbírat a vykouzlete z něj domácí dobroty
Květy černého bezu jsou jedním z nejvoňavějších a nejvšestrannějších darů jara. Přichystejte si z něj čaj, kosmatici i sirup.
-
Žaludek pod tlakem: Jak stres a životní styl ovlivňují trávení
Trávicí systém je citlivý na denní stres, špatné stravovací návyky a životní styl. Jak stres a životní styl ovlivňují naše trávení a co udělat pro zlepšení?
-
Delší dny, méně spánku: Co v létě rozhodí náš biorytmus a jak tomu čelit
Delší dny a horké noci mohou narušit spánkový režim a kvalitu spánku. Zjistěte, proč tomu tak je a jak si i v teplých měsících dobře odpočinout.
-
Květen – měsíc melanomu kůže: I nevinně vypadající pihy mohou být nebezpečné. Opatrnost platí i pro muže
S příchodem teplejších dnů trávíme dny venku. I malá změna na kůži může signalizovat vážný problém. Co k tomu říkají dermatologové?
-
Jak začít běhat: vybavení, plán i motivace v kapse
Začít běhat je skvělý způsob, jak zlepšit kondici. Když nevíte, jak začít, může vás to i odradit. Máme pro vás tipy, jak se připravit, na co si dát pozor.
-
Průvodce jarní zeleninou a bylinkami: Křupavé, svěží, zdravé. 10 nápadů, jak využít jarní ředkvičky naplno
Ředkvičky patří mezi levnou zeleninu, ze které se můžeme těšit už brzy zjara. Získejte tipy, jak se dají využít.
-
Jak se mění ženské tělo v premenopauze: Hormonální rovnováha a antikoncepce
Premenopauza je přirozeným obdobím v životě ženy a přináší i změny, které mohou být matoucí a někdy i nepříjemné. Otázka antikoncepce zůstává důležitá.
-
Ukázka z knihy Acidobazická rovnováha
Nejste si jisti, jak jste na tom s acidobazickou rovnováhou? Máme pro vás ukázku z knihy Acidobazická rovnováha s podtitulem Klíč ke zdraví a pohodě.
-
Jarní alergie startují: Které stromy teď kvetou a jak si poradit s rýmou, svěděním očí a kýcháním
Trápí vás alergie? Víme, co kvete v březnu, jak zmírnit potíže a kdy je nutné jít k alergologovi. Praktické rady pro jaro.
-
Zimní únava: Jak získat energii díky potravinám? Co pomůže?
K vyšší únavě a poklesu nálady může přispět málo slunečního světla a snížená hladina serotoninu v těle. Co s tím má tryptofan? A jak je využít?
