Stravování
-
Jak zaručeně zhubnout do plavek: Jídelníček a jak se stravovat
Blíží se doba, kdy se vydáme k vodě a odhalíme naše křivky. Máme pro vás několik rad a tipů, které vám pomohou k tomu, abyste se v plavkách cítili lépe.
-
Máte rádi hlívu? Vydejte se na ni a na další zimní houby
Na houby nemusíte chodit jen v létě a na podzim. Zimní houbaření má své kouzlo. Po kterých houbách se podívat?
-
Max Lugavere sází na Geniální potraviny a dobře ví proč
Geniální potraviny: Jídlem proti únavě, špatné náladě, mozkové mlze a demenci. Zjistíte, že tohle si potřebujete přečíst.
-
Proč je protein pro tělo důležitý a kde ho vzít?
Bílkoviny jsou jednou ze základních makroživin hned vedle sacharidů a tuků, proč je ale právě protein tak důležitý?
-
11 druhů základních zdravých potravin, které by neměly chybět ve vaší spíži, lednici a mrazáku
Strava by měla být pestrá. Přesto by v ní jako základ mělo být několik druhů trvanlivých potravin, které se budou hodit mít po ruce.
-
Fermentace: Způsob, jak osvěžit jídelníček a prospět imunitě
Kniha Holly Davisové Fermentace s podtitulem Kvašené potraviny pro zdravý život je skvělým průvodcem kultivovaných potravin. Najdete v ní přes 120 pestrých receptů a řadu tipů k fermentování.
-
Jak připravit lilek: Můžete ho grilovat, smažit i zapéct
Lilek je skvělou zeleninou, jejíž sezóna trvá od června do září. Poradíme, jak lilek nakoupit a jak ho v kuchyni připravit tak, aby chutnal.
-
11 potravin, které vám dodají energii
Únava nás provází během celého roku, teď na jaře ji ale tak nějak pociťujeme silněji. Máme pro vás 11 potravin, které vám pomohou s přílivem energie.
-
9 úžasných potravin, které vám pomohou omezit stres
Stresu je v poslední době čím dál víc. Ukazuje se, že chronický stres může mít na vaše zdraví. Které potraviny mohou působit proti stresu?
-
Kalorické tabulky: Titul plný inspirativních příběhů a receptů
Kalorické tabulky patří mezi velmi oblíbený zdroj. Knižní verze má stejný cíl: pomoci se zorientovat ve stravování a hubnutí těm, kteří o to mají zájem.
-
Snídaně je základ jídelníčku. Ale proč je vlastně tak důležitá?
V souvislosti se snídaní se populace dělí na dva tábory. Pro první je ztrátou času, druhá pochopila význam – dopad absence na celodenní fungování organismu.
