Sport
-
Pořídit pro dítě odrážedlo, tříkolku nebo dětskou koloběžku?
Stojíte před nelehkým rozhodnutím. Váš malý dobrodruh je připravený vyrazit do světa na vlastních kolech a vy přemýšlíte, čím ho vybavit. Tříkolka vypadá bezpečně a stabilně. Odrážedlo slibuje rozvoj rovnováhy. Dětská koloběžka zase nabízí zábavu a pohyb. Každý vám poradí něco jiného a vy stále nevíte, co vlastně vašemu dítěti skutečně prospěje. Pojďme to konečně rozseknout na základě faktů, nikoliv marketingových sloganů. Tříkolka – Bezpečný start, ale za jakou cenu Tříkolka bývá první volbou mnoha rodin a její popularita je pochopitelná. Tři kola zaručují stabilitu, dítě nemůže spadnout a rodiče mají klid. Na první pohled dokonalé řešení. Jenže právě v té stabilitě tkví zásadní problém, který si většina rodičů neuvědomí.…
-
Jak začít běhat: vybavení, plán i motivace v kapse
Začít běhat je skvělý způsob, jak zlepšit kondici. Když nevíte, jak začít, může vás to i odradit. Máme pro vás tipy, jak se připravit, na co si dát pozor.
-
Vypadá to jako sjezdovky, jsou to běžky na backcountry. Víte, co to je?
Chodíte na běžky, sjezdovky, a co takhle lyže na backcountry? Pojďme si vysvětlit, co tento pojem znamená, co obnáší a o co se dál zajímat.
-
Nejlepší místa pro nákup fotbalových doplňků pro začátečníky i profesionály
Objevte nejlepší místa pro nákup fotbalových doplňků pro začátečníky i profesionály. Kompletní průvodce s užitečnými tipy pro výhodné nákupy.
-
Ukázka z knihy Kellyho a Juliet Starrettových Stvořeni k pohybu
Kelly a Juliet Starrett jsou autory průvodce Stvořeni k pohybu, který vám pomůže se zbavit sedavých návyků a zvýšit rozsah pohybu. Máme ukázku z knihy.
-
Pilates živě pro pevné, štíhlé a zdravé tělo: Adéla Bryjová pomáhá zamilovat si pravidelné cvičení
Chtěli jste začít cvičit? V následujících týdnech se podíváme na různé formy cvičení. Dnes nám s tím pomůže i Adéla Bryjová a její titul Pilates živě.
-
Průvodce, jak na vrstvení outdoor oblečení
Vrstvení oblečení je zásadní pro pohodlí a ochranu při outdoorových aktivitách. Zjistěte základní principy vrstvení outdoor oblečení.
-
Regenerace po sportu
Sport by vždy měla doprovázet odpovídající regenerace, v rámci které dáte tělu šanci opravit škody a nabrat sílu na další trénink či závod. Co dělat?
-
Na jaké pohybové aktivity se zaměřit v pokročilejším věku?
S pokročilejším věkem byste neměli rezignovat na pravidelnou fyzickou aktivitu. Vše musíte přizpůsobit svým aktuálním možnostem a potřebám.
-
Hubnutí pomocí rychlé chůze je přirozené a velmi příjemné!
Mnoho žen i mužů se trápí s hubnutím. Rychlá chůze je skvělým způsobem, jak můžete začít měnit svůj životní styl k lepšímu. Co je nejdůležitější?
-
Jak na prevenci syndromu karpálního tunelu: pomohou tyto cviky
Které cviky pomohou jako prevence syndromu karpálního tunelu? Zařaďte je do denní rutiny a nedovolte, aby zdravotní komplikace narušila váš život.
