Core trénink je v posledních letech velmi populární. Není divu, nejde totiž jen o to mít namakané břišáky. Posilování středu těla je zásadní pro správný postoj a další pohyb. Klienti dnes od svého gymu nečekají jen běžecký pás a pár…
Grada vydala knihu Niny Barough Krok za krokem do pohody. Vykročit naproti zdravějšímu a šťastnějšímu já může být k dobrým startem k lepší kondici.
Stojíte před nelehkým rozhodnutím. Váš malý dobrodruh je připravený vyrazit do světa na vlastních kolech a vy přemýšlíte, čím ho vybavit. Tříkolka vypadá bezpečně a stabilně. Odrážedlo slibuje rozvoj rovnováhy. Dětská koloběžka zase nabízí zábavu a pohyb. Každý vám poradí…
Začít běhat je skvělý způsob, jak zlepšit kondici. Když nevíte, jak začít, může vás to i odradit. Máme pro vás tipy, jak se připravit, na co si dát pozor.
Chodíte na běžky, sjezdovky, a co takhle lyže na backcountry? Pojďme si vysvětlit, co tento pojem znamená, co obnáší a o co se dál zajímat.
Objevte nejlepší místa pro nákup fotbalových doplňků pro začátečníky i profesionály. Kompletní průvodce s užitečnými tipy pro výhodné nákupy.
Kelly a Juliet Starrett jsou autory průvodce Stvořeni k pohybu, který vám pomůže se zbavit sedavých návyků a zvýšit rozsah pohybu. Máme ukázku z knihy.
Chtěli jste začít cvičit? V následujících týdnech se podíváme na různé formy cvičení. Dnes nám s tím pomůže i Adéla Bryjová a její titul Pilates živě.
Vrstvení oblečení je zásadní pro pohodlí a ochranu při outdoorových aktivitách. Zjistěte základní principy vrstvení outdoor oblečení.
Sport by vždy měla doprovázet odpovídající regenerace, v rámci které dáte tělu šanci opravit škody a nabrat sílu na další trénink či závod. Co dělat?
