Sport
-
Jak začít běhat: vybavení, plán i motivace v kapse
Začít běhat je skvělý způsob, jak zlepšit kondici. Když nevíte, jak začít, může vás to i odradit. Máme pro vás tipy, jak se připravit, na co si dát pozor.
-
Vypadá to jako sjezdovky, jsou to běžky na backcountry. Víte, co to je?
Chodíte na běžky, sjezdovky, a co takhle lyže na backcountry? Pojďme si vysvětlit, co tento pojem znamená, co obnáší a o co se dál zajímat.
-
Nejlepší místa pro nákup fotbalových doplňků pro začátečníky i profesionály
Objevte nejlepší místa pro nákup fotbalových doplňků pro začátečníky i profesionály. Kompletní průvodce s užitečnými tipy pro výhodné nákupy.
-
Ukázka z knihy Kellyho a Juliet Starrettových Stvořeni k pohybu
Kelly a Juliet Starrett jsou autory průvodce Stvořeni k pohybu, který vám pomůže se zbavit sedavých návyků a zvýšit rozsah pohybu. Máme ukázku z knihy.
-
Pilates živě pro pevné, štíhlé a zdravé tělo: Adéla Bryjová pomáhá zamilovat si pravidelné cvičení
Chtěli jste začít cvičit? V následujících týdnech se podíváme na různé formy cvičení. Dnes nám s tím pomůže i Adéla Bryjová a její titul Pilates živě.
-
Průvodce, jak na vrstvení outdoor oblečení
Vrstvení oblečení je zásadní pro pohodlí a ochranu při outdoorových aktivitách. Zjistěte základní principy vrstvení outdoor oblečení.
-
Regenerace po sportu
Sport by vždy měla doprovázet odpovídající regenerace, v rámci které dáte tělu šanci opravit škody a nabrat sílu na další trénink či závod. Co dělat?
-
Na jaké pohybové aktivity se zaměřit v pokročilejším věku?
S pokročilejším věkem byste neměli rezignovat na pravidelnou fyzickou aktivitu. Vše musíte přizpůsobit svým aktuálním možnostem a potřebám.
-
Hubnutí pomocí rychlé chůze je přirozené a velmi příjemné!
Mnoho žen i mužů se trápí s hubnutím. Rychlá chůze je skvělým způsobem, jak můžete začít měnit svůj životní styl k lepšímu. Co je nejdůležitější?
-
Jak na prevenci syndromu karpálního tunelu: pomohou tyto cviky
Které cviky pomohou jako prevence syndromu karpálního tunelu? Zařaďte je do denní rutiny a nedovolte, aby zdravotní komplikace narušila váš život.
-
6 tipů, co by vám nemělo chybět, když se balíte do posilovny
Ať jste cvičenec začátečník, nebo do posilovny už nějaký ten pátek chodíte, neměla by vám chybět správná výbava, která vám celý trénink ulehčí a zpříjemní. Co všechno by vám nemělo scházet?
