Archives for Sport - Page 2
Na jaké pohybové aktivity se zaměřit v pokročilejším věku?
S pokročilejším věkem byste neměli rezignovat na pravidelnou fyzickou aktivitu. Je ale logické, že vaše sportovní vyžití nebude odpovídat aktivitě dvacátníků a třicátníků. Vše musíte přizpůsobit svým aktuálním možnostem a potřebám.…
Hubnutí pomocí rychlé chůze je přirozené a velmi příjemné!
Mnoho žen i mužů se trápí s hubnutím. Možná vás to ani nenapadlo, ale základem pro štíhlý pas, zdravou hmotnost a spokojený život můžete získat pomocí obyčejné chůze. Rychlá chůze…
Jak na prevenci syndromu karpálního tunelu: pomohou tyto cviky
Obáváte se syndromu karpálního tunelu? Přestože může vaše činnost přispívat k pravděpodobnosti vzniku tohoto zdravotního problému, s vhodnou prevencí ji omezíte. Máme pro vás cviky, které pomohou. Syndrom karpálního tunelu…
6 tipů, co by vám nemělo chybět, když se balíte do posilovny
Ať jste cvičenec začátečník, nebo do posilovny už nějaký ten pátek chodíte, neměla by vám chybět správná výbava, která vám celý trénink ulehčí a zpříjemní. Co všechno by vám nemělo…
FYZIOporadna: Tejpování není jen pro sportovce. Zbavuje bolesti bez prášků a mastí
Barevné pásky na tělech jen tak neujdou pozornosti. Dnes už je nenosí jen sportovci. Zjistěte, kinesiotape chrání před úrazy, tlumí bolest a urychluje hojení. Patří i do běžné domácí lékárničky.…
Celodenní výlet na kole: na co nezapomenout a co nechat doma
Cyklovýlet, který nekončí po pár kilometrech v sousedním městečku, ale vede přes asfalt, les i polňačku a trvá prakticky celý den, vyžaduje přípravy. Přečtěte si, jak se nenechat zaskočit změnou…
Nebojte se vyběhnout za každého počasí
Běhání je jeden z nejlepších druhů pohybu, který si můžete dopřát. Nezatěžuje jednostranně jen určitou část těla, ale zapojujete při něm prakticky všechny svaly. Kromě toho, že si pravidelným během…
