Zdraví
-
Nemáte náhodou závislost na mobilu a internetu? Dejte si Digitální detox
Moderní technologie jsou skvělou vymožeností. Někdy je ale potřeba nařídit si digitální detox.
-
Poslouchejte tělo, dopřejte si půst. Jednou za týden nebo za měsíc
Popeleční středou začínal půst a období střídmosti. Dnes ho vnímáme jako součást zdravého životního stylu.
-
Pohanka: tato tradiční potravina v moderní kuchyni nesmí chybět
Pohanka je potravina, která nechyběla na stolech našich předků. Konečně se na ně vrací jako součást zdravé výživy.
-
U viróz je důležitá péče o dýchací cesty
Virózy opět mají svou sezónu. Zapomínat by se nemělo ani na dýchací cesty, které jsou vstupními branami pro nebezpečí zvenčí.
-
Radčina kuchařka bez lepku 2
Pokud trpíte celiakií, nejspíš znáte první díl kuchařky Radky Vrzalové. Nyní se dočkala pokračování s prostým názvem Radčina kuchařka bez lepku 2. Dvojka navazuje na předchozí titul s doplňujícími informacemi a řadu tipů na snídaně, obědy a večeře. Pokud jste se právě dozvěděli diagnózu a budete potřebovat bezlepkovou dietu, budou vám knihy Radky Vrzalové hodně prospěšné. Radka Vrzalová má nejen vystudované znalosti, ať už o zemědělství nebo genetice, ale také byla s ohledem na celiakii v rodině nucena se obohatit o informace týkající se nemoci a především s tím souvisejícím stravováním. Zdravotní dieta Autorka upozorňuje, že bezlepková dieta je zdravotní dietou a mělo by se tak na ni nahlížet. Celiakie…
-
7 pravidel, jak předejít chřipce
Chřipka a nachlazení má řadu různých způsobů, jak jim zabránit. Všechny spojuje slovo „péče”. Poradíme, jak se postarat o organismus, aby byl odolnější a úspěšně zvládl zvládl i chřipkovou epidemii. Jak vypadá chřipka Chřipka je velmi nakažlivé virové onemocnění, které u nás většinou vrcholí od ledna do března. Mezi projevy patří horečka (často přes 39 °C), zimnice, bolest hlavy, ale také kloubů a svalů, později se přidává suchý kašel. Většinou trvá týden až 10 dnů. Nemocný nemusí mít rýmu. Podle serveru ministerstva zdravotnictví má chřipka nejčastěji inkubační dobu 12 hodin–2 dny, ještě před prvními příznaky infekce. Přenáší se kapénkovou infekcí a člověk je nakažlivý zhruba 1.-4. den nemoci. Rýma většinou…
-
Pilates: když toužíte kromě krásy těla i zlepšit zdraví
Pokud chcete začít s cvičením a přispět ke zlepšení zdraví, můžete se dát na pilates. Celostní cvičení pomáhá lépe využívat tělo a mít ho pod kontrolou.
-
Zelená je tráva, fotbal to je hra
Fotbal milují holky i kluci napříč kontinenty. Čeští fanoušci mají možnost poznat 33 fotbalových nej s pomocí komiksu.
-
Audiokniha Kudy do pohody vám dopřeje skutečný relax
Knihu Karla Nešpora Kudy do pohody vydalo v roce 2016 nakladatelství Portál a stala se bestsellerem v kategorii „Zdraví a životní styl”. Nyní vyšla u Supraphonu jako audiokniha. Namluvil ji sám autor a herečka Tereza Bebarová. Smích jako lék a další relaxace Možná už jste se setkali s některou z přívětivých knih, které MUDr. Karel Nešpor stihl napsat. Je jich totiž více než 30. Kudy do pohody se skvěle hodí poslouchat právě v tomto podzimním období. Nabízí řadu možností, jak si zlepšit náladu a uvolnit se. V audioknize najdete vyloženě relaxační prvky jako minuty smíchu. Dozvíte se ale také, jak se správně usmívat a proč se usmívat. Nejen proto, protože…
-
Cibule – tradiční český životabudič
Cibule se již po staletí využívá jako podpůrný prostředek při řadě zdravotních problémů. Rostlina podporuje imunitu, odhleňuje a pomáhá i víc.
-
Rok ve Svatojánu: o kouzelném životě v rytmu tradic
Eva Francová je autorkou Kuchařek ve Svatojánu, na podzim přidala Rok ve Svatojánu, vyprávění o síle přírody, rituálech a dobrém jídle.
