Zdraví
-
Mangold je podobný špenátu, má nižší obsah kyseliny šťavelové
Mangold není příliš častou součástí našich jídel, i když by si to zasloužil. Zelenina se využívá podobně jako špenát, prospívá především cévám a mozku.
-
Každý krok se počítá – tak pojďme správně chodit
Chůze je v módě. Ale umíte chodit správným způsobem, abyste neškodili tělu? Chůze se zdravým držením těla prospívá v mnoha ohledech. Získejte tipy. To, že by bylo dobré denně ujít alespoň 10.000 kroků je předmětem téměř každého článku o zdravém pohybu. Ale ujít tyto kroky nestačí. Důležitý je způsob, kterým se chodí. Když se chodí špatně, přichází veškerá snaha vniveč. Správná chůze naopak organismu pomáhá v řadě ohledů a dá se snadno naučit. Kniha Markuse Roßmanna a Bernda Neumanna Každý krok se počítá bere celý proces chůze pěkně popořádku. Člověk by měl chodit vědomě narovnaný, určitě není vhodné jít v mírném předklonu. K tomu dochází třeba když sledujete mobil. Zatěžujete…
-
Jak kvalitní rajčata prospívají zdraví
Rajčata jsou u nás téměř nejvyužívanější zeleninou. Jak mohou prospět našemu organizmu a jaká je jejich ukrytá síla? Rajčat existuje množství druhů, tvarů a barev. Než se rozhodnete koupit rajčata, měli byste zvážit, z jakého zdroje si je pořídíte. Pevná, stálobarevná rajčata, která jsou nucena cestovat dlouho v kontejnerech, toho zdraví moc nepřinesou. Kvalitní rajčata by měla vonět. Pokud máte alespoň minimální podmínky pro pěstování, je vhodné si rajčata vysadit doma. Nemusí být nutně ve skleníku. Postačí i květináč na balkoně, v těchto případech jsou ideální keříčková rajčata. Rajčata se dají skladovat pouze krátce. Ideální teplota je nad 10 °C, nepatří do lednice. V misce, která není na slunci, mají…
-
Bylinková lékárna – přírodní léčba po spálení od sluníčka
Pokud se i přes odpovídající péči spálíte od sluníčka, máme pro vás několik tipů na rostliny, které zklidní a zregenerují pokožku.
-
Bylinková lékárna: přírodní repelent si poradí s hmyzem a neškodí přírodě
Krásné počasí nás táhne do přírody. Aby nás tolik nerušily útoky hmyzu, využíváme odpuzovače v podobě repelentu. Někdo sáhne po „jistotě” v podobě chemického repelentu, někdo vsadí raději na sílu přírody. Chemické přípravky (konkrétně ty se složkou DEET) vydrží dlouho, ale jejich složení často radši nečíst. Druhou možností jsou přírodní přípravky. Jejich nevýhodou je kratší výdrž, někdy také delší doba přípravy a v řadě případů nutnost dávat pozor, aby repelenty neponičily (nezabarvily, případně nezamastily) oblečení. To se týká především doma vyráběných prostředků. Přírodní repelenty jdou i nakoupit. Ale pojďme se podívat na odpuzovače hmyzu, které si můžeme vyrobit doma. Které rostliny odpuzují hmyz Někdy stačí se obklopit rostlinami, které svou…
-
Jógová terapie – skvělý pomocník pro aktivní životní styl
Jóga je bezesporu skvělým způsobem, jak zařadit do života pohyb. Pokud se toto cvičení provádí správně, má pro tělo řadu příznivých účinků.
-
Heřmánek má protizánětlivé schopnosti a zklidňuje
Heřmánek pravý paří mezi velmi známé bylinky. Jak rostlinu rozpoznat od rmenu a jak využít jejích účinných látek?
-
Jitrocel – léčivá bylinka na kašel
Jitrocel je v našich končinách velmi dobře známou a využívanou bylinkou. Má velmi široké využití: od kašle, přes podporu trávení, až po vředy.
-
Bylinková lékárna – bodnutí a kousnutí hmyzem
Bodnutí od komára, poštípání od mravenců patří mezi obvyklá drobná poranění. Ošetříte je třeba i sedmikráskou nebo levandulí.
-
Popenec obecný vypadá jako protivný plevel, ale představuje mnohem víc
Popenec obecný se nachází všude okolo. Téměř si ho nevšímáme a považujeme za otravný plevel. Pomáhá trávení a hodí se i v kuchyni.
-
Kedlubna – výjimečná zelenina, která se tváří nenápadně
Kedlubnu si můžete připravit syrovou nebo tepelně upravenou. Snadno dostupná zásobárna vitamínu C a beta-karotenu dodává energii, posiluje imunitu i srdce.
