Zdraví
-
Jak mít vypracovanější postavičku a současně změnit celý zevnějšek k lepšímu?
Pokud chcete vypadat dobře a toužíte po obdivu okolí, musíte se o své tělo starat. Nebudeme vám nalhávat, že se jedná o něco snadného. Je tomu přesně naopak. Ten, kdo chce vypadat dobře, se musí hodně snažit. Na těle i vzhledu je třeba pracovat každý den. Dobrá zpráva je, že se nabízejí možnosti, které tento neustálý boj mohou výrazně ulehčit. Jaké to jsou? Nehoňte se od čerta k ďáblu V současné době se nabízí mnoho různých možností, jak se udržet v kondici. Chodit můžete na aerobik, trápit se při Tabatě, mučit se při boxu, relaxovat při józe apod. Cvičit můžete doma, ale věřte, že to se nemusí moc vyplatit. Doma nad vámi není…
-
Jak dodat energii nejen na začátku roku
Možná se také cítíte bez energie, těžce a nemáte do ničeho chuť. Nenechte se ukolébat a dopřejte si přírodní životabudiče.
-
Občanská iniciativa Skutečně zdravá škola spouští pilotní program
Ať se právě Vaše děti stravují ve škole s více či méně kvalitní kuchyní, nejspíš se shodneme, že celkový stav školního stravování není úplně ideální. Nyní je možné situaci změnit. Napomůže tomu občanská iniciativa Skutečně zdravá škola, která do konce ledna nabízí možnost vstoupit do pilotního programu. Skutečně zdravá škola je občanská iniciativa, která se snaží o změny ve školním stravování, a to jak o změny legislativní (změna vyhlášky o školních jídelnách, změna spotřebního koše), tak i praktické přímo ve školách. Podle britského vzoru Food for Life Partnership proslaveného Jamiem Oliverem spouští právě nyní pilotní program pro školy a školky, který pomáhá zlepšit stávající školní stravování a výchovu dětí k…
-
Jak se obléct na golf a neutrhnout si ostudu?
Máte rádi výzvy a dali jste si předsevzetí, že napřesrok vyzkoušíte něco nového? Pokud vám jde o kompromis mezi pohybem a relaxací, vsaďte na golf. Sport gentlemanů, jak je tento venkovní sport často přezdíván, rozhodně není jakousi kratochvílí „vyšší společnosti“ – dle kvalifikovaných odhadů golfu holduje 60 milionů hráčů na celém světě. V žebříčku nejhranějších sportů tak zaujímá hned druhé místo (první je volejbal). Vybavení si můžete zapůjčit, takže vás nevyjde na horentní částku. Co byste však neměli podcenit, je etiketa oblékání. Prozradíme vám, jaké oblečení na golf je vhodné a čeho byste se naopak měli zcela vyvarovat. Běžné oblečení není vhodné Golfisté a golfistky nejsou v gala jen tak…
-
Když potřebujete zatočit s rýmou
Rýma je nemilá společnice, která nás může provázet třeba i celou zimu. Může být více či méně intenzivní, vždy se ale jedná o problém, který je třeba řešit.
-
Granátové jablko: sladkokyselá zdravotní vzpruha
Podobá se jablku, uvnitř ale granátové jablko skrývá spoustu malých šťavnatých tobolek. Jeden z typických plodů, které se objevují na podzim nebo v zimě.
-
Jak přežít podzim? Inspirujte se našimi tipy
Zamračené a pošmourné počasí má málokdo rád. Se stávajícími podzimními dny je sluníčka pomálu a navíc brzy tma. Všude okolo je spousta rozkašlaných a smrkajících lidí a vy trnete, kdy to postihne i vás. Máte pocit, jako by vám všechno šlo daleko pomaleji, reagujete citlivěji a máte problém se něčím zaujmout? Připravili jsme několik tipů, jak přečkat toto šedivé období. Užívejte si každého slunečného dne Vyražte ven do přírody, do parku, třeba i jen na kratší procházku. Sluneční paprsky je třeba lapat, kdykoliv je to jen trochu možné. Zároveň využijete možnosti trochu prohýbat tělo a navíc pozitivně působí na špatnou náladu. Pokud sluníčko velmi chybí, najděte si vlastní zdroj světla.…
-
Jedlé kaštany, dávná lahůdka
Jedlé kaštany se opět častěji dostávají do našeho jídelníčku. Přesto se oproti nejrůznějším párkům v rohlíku objevují stánky s pečenými kaštany daleko méně. Pojďme se na tuto podzimní lahůdku s nasládlou chutí podívat blíže. Jedlé kaštany pocházejí z kaštanovníku setého (Castanea sativa). Opadavý teplomilný strom dorůstá výšky až 30 m a může se dožít až několika set let. Kaštany se k jídlu využívají od pradávna. Do Evropy se dostaly z Malé Asie. Kaštan setý najdeme i v našich krajích, i když ve Francii, Španělsku nebo Itálii, případně Americe se těší daleko větší oblibě. Například přírodní památka Kaštanka se nachází v Nasavrkách u Chrudimi, kde se dokonce strom dostal do znaku…
-
Nalaďte se: podzim
Podzim má kromě špatného počasí i svá pozitiva. Příroda se kouzelně zbarví a ve dnech, kdy je hezky, rozehraje skutečně úžasnou hru. Nehledě na voňavá a šťavnatá jablka dostupná všude okolo.
-
Zatočte s podzimními depresemi s pomocí Briana L. Weisse
V depresivních podzimních dnech vydala Metafora knihu Briana L. Weisse Uvolnění stresu, dosažení vnitřního klidu, která obsahuje příjemnou antistresovou nahrávku.
-
Nevlídné místo: léčebna Broadmoore
Podzim je doba, kdy deprese vzrůstají. Ovšem v léčebně Broadmoore, která se nachází jižně od Londýna se léčí něco daleko horšího. Posledních 150 let je totiž broadmoorská psychiatrická léčebna nejobávanějším vězeňským zařízením v Británii. O tomto zařízení vypráví dokument, který Prima ZOOM uvede ve středu 22. 10. v 17.55 pod názvem Léčebna Broadmoore: Historie šílenství. Přední kriminolog David Wilson odhaluje příběhy místních pacientů a zkoumá, jak se léčba duševně nemocných kriminálníků změnila od druhé poloviny 19. století. Nemocnice Broadmoore je jedním z nejpečlivěji střežených psychiatrických léčebných zařízení v celé Anglii. Za jejími zdmi pobývá na dvě stě šedesát chovanců s různými psychickými problémy, někteří navíc trpí poruchou osobnosti. Zatímco někteří…
