-
Mindfulness je hitem posledních let. O čem to je a proč ji potřebujete
Všímavost neboli mindfulness je cesta k většímu klidu a radosti ze života. Naučte se, jak ji využít ke snížení stresu a zlepšení koncentrace.
-
10. října je Světový den duševního zdraví. Jeho velký nepřítel chronický stres: Když různé lidi stresují různé věci
Velkým narušitelem duševního zdraví může být stres. Jak zmiňuje psycholožka Šárka Miková, chronický stres je prokazatelně příčinou mnoha nemocí.
-
Předvánoční stres: Proč se letos bez něj obejít a jak se ho zbavit
Předvánoční a vánoční období by hlavně mělo být plné pohody. Jak zachovat co nejklidnější mysl i v tomto období? Zjistěte tipy PharmDr. Ivany Lánové.
-
Bylinková lékárna: Rostlinky na hlavu. Které vás zklidní a pomohou ulevit od stresu a bolesti hlavy
V dnešní hektické době má řada lidí problémy s bolestí hlavy, stresem, ale i nespavostí. Po kterých bylinkách sáhnout, aby se vám ulevilo?
-
9 bylinek pro zklidnění psychiky
Všichni prožíváme náročné období, které dokáží různí lidé odlišně zpracovat. Proto je potřeba pečovat o naši psychiku, která dostává více či méně zabrat. Pokud nechcete sáhnout po prášcích, můžete si pořídit bylinky pro…
-
Yuzu: citrusové ovoce seženete hlavně ve zpracované podobě. Jaké má účinky
je citrus, který jako plod u nás víceméně nenakoupíte, ale zato si ho můžete vychutnat ve zpracované podobě. Co o yuzu víme a jaké má účinky?
-
9 úžasných potravin, které vám pomohou omezit stres
Stresu je v poslední době čím dál víc. Ukazuje se, že chronický stres může mít na vaše zdraví. Které potraviny mohou působit proti stresu?
-
Dejte si maliny a uvařte si čaj z maliníku. Prospívá krvi, ledvinám i dýchací soustavě
Maliny jsou tak běžné ovoce, že už snad ani nevnímáme, jak nám mohou pomoci se zdravím. A co když využijeme i listy z maliníku. To je potom radost.
-
6 tipů, jak omezit stres a vytvořit pohodu
S těžkými situacemi se různí lidé vyrovnávají rozdílně. Jak se z této situace dostat? Se stresem jde pracovat, máme tipy.
-
Zajistěte, aby hormony pracovaly pro váš prospěch
Možná s hormony trochu válčíte, jen si to přiznejte, milé dámy. Ovládat tělo je někdy pořádný oříšek. Důležité je hormonům a fungování organismu porozumět.
-
Chovejte se jako kočka – vydejte se na cestu zvídavosti, svobody a nezávislosti
Útlá knížka Chovejte se jako kočka napovídá, jak se stát šťastným člověkem a jak využít kočičí vlastnosti. Dělá to lehce a s úsměvem.
