-
Na jaké pohybové aktivity se zaměřit v pokročilejším věku?
S pokročilejším věkem byste neměli rezignovat na pravidelnou fyzickou aktivitu. Vše musíte přizpůsobit svým aktuálním možnostem a potřebám.
-
Krásná díky ájurvédě vybízí ke změně, radosti a chuti experimentovat
Drobný titul Heleny Subijana Krásná díky ájurvédě nabízí široký náhled do indických rituálů. Cviky, rituály, recepty a mnohem víc.
-
Jin jóga od Bernieho Clarka – důkladně, názorně a srozumitelně
Jin jóga je komplexním titulem pro všechny, kteří se o jógu zajímají nebo už nějakou její formu provádějí. Co všechno v knize najdete?
-
Začínáte s jógou? Tyhle knihy prozradí, na co se zaměřit
Jóga je velmi oblíbená. Podívali jsme se na vrub několika knih, které pomohou s tím, abyste jógové pozice prováděli správně.
-
6 tipů, jak omezit stres a vytvořit pohodu
S těžkými situacemi se různí lidé vyrovnávají rozdílně. Jak se z této situace dostat? Se stresem jde pracovat, máme tipy.
-
Jógová terapie – skvělý pomocník pro aktivní životní styl
Jóga je bezesporu skvělým způsobem, jak zařadit do života pohyb. Pokud se toto cvičení provádí správně, má pro tělo řadu příznivých účinků.
-
Zajistěte, aby hormony pracovaly pro váš prospěch
Možná s hormony trochu válčíte, jen si to přiznejte, milé dámy. Ovládat tělo je někdy pořádný oříšek. Důležité je hormonům a fungování organismu porozumět.
-
Audiokniha Kudy do pohody vám dopřeje skutečný relax
Knihu Karla Nešpora Kudy do pohody vydalo v roce 2016 nakladatelství Portál a stala se bestsellerem v kategorii „Zdraví a životní styl”. Nyní vyšla u Supraphonu jako audiokniha. Namluvil ji sám autor a herečka Tereza Bebarová. Smích jako lék a další relaxace Možná už jste se setkali s některou z přívětivých knih, které MUDr. Karel Nešpor stihl napsat. Je jich totiž více než 30. Kudy do pohody se skvěle hodí poslouchat právě v tomto podzimním období. Nabízí řadu možností, jak si zlepšit náladu a uvolnit se. V audioknize najdete vyloženě relaxační prvky jako minuty smíchu. Dozvíte se ale také, jak se správně usmívat a proč se usmívat. Nejen proto, protože…
-
Hormonální jóga je správná cesta, kterou chci jít a šířit dál, říká Pavla Rožumberská
Jóga je v současné době stále populárnější. Můžeme se setkat s nejrůznějšími cvičebními formami jógy. Jednou z nich je i hormonální jóga, jejíž certifikovanou lektorkou a instruktorkou je Pavla Rožumberská, která nám tento styl přiblíží a řekne i něco o svých plánech týkajících se cvičení jógy. Jak jste se dostala ke cvičení jógy?Od útlého věku jsem se věnovala moderní gymnastice, vystudovala jsem taneční konzervatoř a vůbec celý můj život provází pohyb. Po ukončení taneční kariéry mi život do cesty přivedl Vaška Krejčíka, který mě seznámil s jógou. Nyní už se jí věnuji třináct let a vím že to je láska na celý život. Proč jste si vybrala právě hormonální jógu?Na…
-
Ohlédnutí: tisíce lidí se radovaly na Yoga Sensation. Reebok stvořil „jóga arénu”
Pokud jste se nezúčastnili akce Reebok Yoga Sensation, nejspíš jste o hodně přišli. V pražské o2 aréně se v neděli 21. června po roce znovu rozlil klid a sílá jógy. Dva tisíce tři sta převážně žen se od rána do večera oddalo celodennímu cvičení s téměř dvacítkou instruktorek a instruktorů ze čtyř zemí, mezi kterými se vyjímala úžasně pozitivní Američanka Tara Stiles. Ta přijela do české metropole předvést vlastní styl Strala yoga. V bohatém programu si našli svoji oblíbenou nebo dosud nepoznanou lekci všichni. V hlavním sále a třech menších se konala dvacítka hodin nejen jógy, ale les mills, body balance stylem, který do Prahy přivezla prezentovat sympatická Švédka Kristin…
