Nový rok, pondělí nebo první den v měsíci. Právě tehdy si mnoho lidí řekne, že je čas něco změnit. Začnou chodit do posilovny, nakoupí zdravější potraviny a nastaví si ambiciózní plán...
Blíží se doba, kdy se vydáme k vodě a odhalíme naše křivky. Máme pro vás několik rad a tipů, které vám pomohou k tomu, abyste se v plavkách cítili lépe.
Mnoho žen i mužů se trápí s hubnutím. Rychlá chůze je skvělým způsobem, jak můžete začít měnit svůj životní styl k lepšímu. Co je nejdůležitější?
Když se rozhodnete zhubnout, vypadá to jednoduše podle klíče: zdravá strava a pohyb. Stačí to? Se správným receptem na míru může pomoci fyzioterapeut.
Díky lepší osvětě a dostupnosti informací si většina lidí už uvědomuje, že kilogramy navíc nejsou nic, co by si musel člověk hýčkat. Co se s tím dá dělat?
Kalorické tabulky patří mezi velmi oblíbený zdroj. Knižní verze má stejný cíl: pomoci se zorientovat ve stravování a hubnutí těm, kteří o to mají zájem.
Už jste vyzkoušeli řadu diet a stále se nedaří zhubnout? Nebo jste kila ztratili a zase brzy nabrali? Co dodržovat, abyste zhubli?
Dýně má řadu kulinárních podob, ale také dobrý vliv na zdraví. Tykev pomáhá trávení, imunitě, ale má i další účinky.
Tuřín patří mezi naše velmi staré plodiny, v poslední době se mu příliš mnoho nevěnuje. Pomáhá močovým cestám, i ke štíhlému tělu.
Mangold není příliš častou součástí našich jídel, i když by si to zasloužil. Zelenina se využívá podobně jako špenát, prospívá především cévám a mozku.
