-
Jak zaručeně zhubnout do plavek: Jídelníček a jak se stravovat
Blíží se doba, kdy se vydáme k vodě a odhalíme naše křivky. Máme pro vás několik rad a tipů, které vám pomohou k tomu, abyste se v plavkách cítili lépe.
-
Hubnutí pomocí rychlé chůze je přirozené a velmi příjemné!
Mnoho žen i mužů se trápí s hubnutím. Rychlá chůze je skvělým způsobem, jak můžete začít měnit svůj životní styl k lepšímu. Co je nejdůležitější?
-
Jak konečně zhubnout: Rady fyzioterapeuta pomohou s redukcí váhy i formováním těla
Když se rozhodnete zhubnout, vypadá to jednoduše podle klíče: zdravá strava a pohyb. Stačí to? Se správným receptem na míru může pomoci fyzioterapeut.
-
Trápí vás kila navíc? Poradíme jak na ně
Díky lepší osvětě a dostupnosti informací si většina lidí už uvědomuje, že kilogramy navíc nejsou nic, co by si musel člověk hýčkat. Co se s tím dá dělat?
-
Kalorické tabulky: Titul plný inspirativních příběhů a receptů
Kalorické tabulky patří mezi velmi oblíbený zdroj. Knižní verze má stejný cíl: pomoci se zorientovat ve stravování a hubnutí těm, kteří o to mají zájem.
-
Nemůžete zhubnout? Pomůže vám našich 9 pravidel
Už jste vyzkoušeli řadu diet a stále se nedaří zhubnout? Nebo jste kila ztratili a zase brzy nabrali? Co dodržovat, abyste zhubli?
-
Dýně pomáhá nejen při hubnutí, ale má i protirakovinné účinky
Dýně má řadu kulinárních podob, ale také dobrý vliv na zdraví. Tykev pomáhá trávení, imunitě, ale má i další účinky.
-
Tuřín pozapomenutá zelenina, kterou se vyplatí zařadit do jídelníčku
Tuřín patří mezi naše velmi staré plodiny, v poslední době se mu příliš mnoho nevěnuje. Pomáhá močovým cestám, i ke štíhlému tělu.
-
Mangold je podobný špenátu, má nižší obsah kyseliny šťavelové
Mangold není příliš častou součástí našich jídel, i když by si to zasloužil. Zelenina se využívá podobně jako špenát, prospívá především cévám a mozku.
-
Kedlubna – výjimečná zelenina, která se tváří nenápadně
Kedlubnu si můžete připravit syrovou nebo tepelně upravenou. Snadno dostupná zásobárna vitamínu C a beta-karotenu dodává energii, posiluje imunitu i srdce.
-
Ketodieta – možnost rychlého zhubnutí, kterou není dobré zneužívat
Ketodieta je v poslední době velmi populární a diskutovaná. Kuchařka Jany Ulíkové Ketodieta nabízí řadu informací a samozřejmě nechybí ani spousta receptů.
