Jak se dobře vyspat i v létě
Spánek za horkých letních nocí nebývá tak kvalitní. Hůř se usíná, potíme se a často…
Jak zařídit ložnici pro lepší spánek?
Každého z nás čas od času potrápí nespavost nebo nekvalitní, přerušovaný spánek. Nejsnazším řešením je…
Cirkadiánní kód má obrovský význam poslouchat, radí ve své knize Satchin Panda
Rytmům těla většinou nevěnujeme příliš pozornosti, což, jak ukazuje kniha Satchina Pandy Cirkadiánní kód, je…
Tipy pro lepší spánek, když musíte koukat do monitoru v práci
V dnešní době mnoho lidí sleduje monitor počítače i přes 8 hodin denně. Často se…
Jak vyzrát na potíže se spánkem
Stále více lidí trápí potíže se spánkem. Má na tom především vliv nevhodný životní styl.…
Krásná rostlina mučenka prospívá nervovému systému
Plod mučenky pletní může nahradit marakuju, rostlina ale také prospívá zdraví. Mučenka pletní (Passiflora incarnata), někdy…
Zajistěte, aby hormony pracovaly pro váš prospěch
Možná s hormony ve vašem těle trochu válčíte, jen si to přiznejte, milé dámy. Ovládat…
