-
Čekají vás lázně? Co si zabalit do lázní?
Lázně by měly být spojené s psychickou i fyzickou úlevou. Abyste byli v pohodě ii psychicky, máme pro vás přehled toho, co byste mohli v lázních potřebovat.
-
Levandule – rostlinka dobrá nejen pro vytvoření příjemné atmosféry, ale i pro organismus
Levandule vyvolává vzpomínky na dovolenou, pocity pohody. Zklidňuje třeba v podobě esenciálního oleje, ale využít ji můžete i v kuchyni.
-
5 kroků – jak nastartovat zdravý životní styl
Budu cvičit, nasadím dietu, a váha půjde dolů. Co skutečně dělat, abyste snížili svou hmotnost trvale?
-
Audiokniha Kudy do pohody vám dopřeje skutečný relax
Knihu Karla Nešpora Kudy do pohody vydalo v roce 2016 nakladatelství Portál a stala se bestsellerem v kategorii „Zdraví a životní styl”. Nyní vyšla u Supraphonu jako audiokniha. Namluvil ji sám autor a herečka Tereza Bebarová. Smích jako lék a další relaxace Možná už jste se setkali s některou z přívětivých knih, které MUDr. Karel Nešpor stihl napsat. Je jich totiž více než 30. Kudy do pohody se skvěle hodí poslouchat právě v tomto podzimním období. Nabízí řadu možností, jak si zlepšit náladu a uvolnit se. V audioknize najdete vyloženě relaxační prvky jako minuty smíchu. Dozvíte se ale také, jak se správně usmívat a proč se usmívat. Nejen proto, protože…
-
Vybarvěte si vlastního van Gogha
Ne každý umí vzít štětec či uhel do ruky a stvořit veledílo. Nyní si můžete ty krásné mistrovské kousky zkusit alespoň vybarvit dle předlohy.
-
Zhubněte a očistěte organismus nejen po svátcích
Už jste zahájili plnění svých novoročních předsevzetí? Bylo v nich hubnutí a očista organismu po svátečním pojídání? Vrhněte se na změnu realisticky.
-
Zatočte s podzimními depresemi s pomocí Briana L. Weisse
V depresivních podzimních dnech vydala Metafora knihu Briana L. Weisse Uvolnění stresu, dosažení vnitřního klidu, která obsahuje příjemnou antistresovou nahrávku.
