• Sport,  Zdraví

    Desatero šťastného běžce podle Miloše Škorpila

    26. 5. 2015 /

    Běh patří k nejpřirozenějším pohybům a také k jedněm z nejoblíbenějších. Stále více láká širokou veřejnost. Tuto moderní a atraktivní sportovní disciplínu provozují nadšenci všech věkových kategorií. Běžce najdete kdekoliv kolem sebe. Při procházce v lese, v parku… Patříte mezi ně nebo se vyběhnout teprve chystáte? Aby běhání zůstalo krásnou sportovní zábavou, je třeba dbát určitých pravidel. Běžecký guru Miloš Škorpil připravil několik rad, které pomohou k tomu, abyste si běh zamilovali a aby vás bavil po dlouhou dobu. 1. Správná obuv je základ pohodlného běhuVynikajíci boty jsou tzv. barefoot boty. Podporují aktivitu chodidla, průžnost plosek nohou a správné držení těla. Investice do pohodlné a kvalitní obuvi není zbytečná. Nehledejte ji tedy v supermarketu…

    Číst dále
  • Sport,  Zdraví

    Poběžte maraton s Chinaski a podpořte společně SVĚTLO PRO SVĚT

    15. 4. 2015 /

    Že Chinaski jsou nejen skvělí hudebníci, ale mají také smysl pro pomoc, už ukázali několikrát. Tentokrát se spojili s nevládní organizací SVĚTLO PRO SVĚT a v jejích žlutých barvách poběží 3. května štafetu Volkswagen Maraton Praha. Rozhodli se podpořit projekty na léčbu očí v rozvojových zemích. „Z každého zakoupeného čísla se zaplatí jedna operace  šedého zákalu, která navrátí nevidomému zrak.. Operace v afrických zemích vyjde na pouhých 800 korun a díky této částce můžete absolutně změnit lidský život,“ řekl ředitel SVĚTLA PRO SVĚT Čestmír Hrdinka. Zájemci, kteří se k hudebníkům chtějí přidat, mají šanci se ještě čtrnáct dnů prostřednictvím SVĚTLA PRO SVĚT registrovat a spolu s Chinaski běžet pro navrácení zraku potřebným. Michal Malátný, František…

    Číst dále
  • Nalaďte se

    Nalaďte se: houby

    30. 9. 2014 /

    Doopravdy stále ještě rostou. I když je to neuvěřitelné. Letošní rok je na houby velmi dobrý a nejspíš se vám už letos podařilo tenhle přírodní produkt nacpat pomalu i do pudinku. Usušené, zavařené v kyselém láku, uvařené a zamrazené, jste plně vybaveni na zimu. Houby prakticky neobsahují kalorie a jsou bohaté na vitamíny A, B, D, minerály jako draslík, vápník, hořčík, železo a také na vlákninu. Pouze je třeba dbát na jejich správnou úpravu. U malých dětí velmi opatrně. Také byste to s nimi neměli přehánět a místo houbového koláče si pro změnu dát raději ten jablečný.

    Číst dále
  • Nalaďte se

    Nalaďte se: meloun

    16. 7. 2014 /

    Melouny jsou nejen velmi chutné, ale i prospívají zdraví. Peršané je pěstovali již před 4 tisíci lety. U nás je nejoblíbenější meloun vodní. Známý antioxidant je silně močopudný, pročišťuje organismus, pomáhá při ledvinových potížích, čistí krev a lymfu, působí proti zácpě.

    Číst dále
  • Léčivé rostliny,  Zdraví

    O bylinkách: meduňka

    10. 7. 2014 /

    Pojďme si vyprávět o známých, i těch méně známých bylinkách. K jedněm z nejoblíbenějších určitě patří meduňka lékařská, která má poměrně široké použití. Pěstování Díky tomu, že je velmi odolná, můžete si ji pohodlně pěstovat doma, ať už na zahrádce nebo v květináči. Je mírně podobná mátě, má ale širší zoubkované listy a při rozemnutí voní po citronech. Dorůstá výšky zhruba 75 cm. Nejlépe se jí bude dařit na slunném a chráněném místě v humózní dobře propustné půdě. Mrazuvzdorná trvalka kvete v létě. Množí se semeny vysévanými na jaře, vzrostlejší rostlinky se přesazují. Se zalíváním buďte opatrní, speciálně sadba je náchylná k přemokření. Sklizeň Kdy je nejlepší meduňku sklízet? Pravý…

    Číst dále