Štítek vitamín D

Zimní únava: Jak získat energii díky potravinám? Co pomůže?

K vyšší únavě a poklesu nálady může přispět málo slunečního světla a snížená hladina serotoninu v těle. Co s tím má tryptofan? A jak je využít?

Na začátku roku spoustu lidí trápí únava a nedostatek energie a dost možná i depka. Využijte čas i tak, že zkusíte dobít baterky.

Když je méně slunce, ze kterého získáváme cenný vitamín D, je třeba hlídat jeho dostatek, obzvláště v době, kdy je potřeba posílit obranyschopnost.